Primii ani

Deși schimbările s-ar putea să nu fie la fel de evidente ca pe parcursul primului an, copilul dumneavoastră va continua să crească și să învețe într-un ritm impresionant. Această creștere înseamnă că cei mai afectați de deficitul de fier și de anemia cauzată de deficitul de fier sunt copiii preșcolari.¹ Copiii mici nici nu mănâncă foarte mult, deci ceea ce mănâncă trebuie să fie bogat în substanțe nutritive, inclusiv în fier. ²

Cantitatea de fier necesară copilului dumneavoastră se modifică pe parcursul timpului pentru a îndeplini cerințele salturilor de creștere și de dezvoltare. Fierul este de asemenea necesar pentru un sistem imunitar sănătos,³

acesta fiind esențial odată cu introducerea în colectivitate, pentru a putea combate optim germenii cu care intră în contact.

Pentru a afla modul în care puteți crește cantitatea de fier din alimentația copilului dumneavoastră, consultați secțiunea noastră referitoare la Alegerea înțeleaptă a alimentelor.

Tabelul: Modificarea necesarului de fier pe măsură ce copilul crește ⁴

Necesarul de fier se modifică din nou, pe măsură ce copilul dumneavoastră intră în adolescență. Pentru mai multe informații referitoare la provocările specifice, consultați Fierul pentru adolescenți.

Ce pot să fac?

Să te asiguri că o gamă largă de alimente este consumată de copilul dumneavoastră este deja destul de dificil, fără să mai trebuiască să vă faceți griji de o substanță nutritivă anume, precum fierul. În cazul în care vă faceți griji cu privire la alimentația copilului dumneavoastră, ar trebui să vă faceți o programare să mergeți la medic. Un set de analize de sânge simple pot verifica nivelul de fier în sânge al copilului dumneavoastră, iar medicul poate stabili un tratament, dacă valorile sunt scăzute. Nu uitați, fierul este necesar atât pentru sănătatea fizică, cât și pentru cea psihică, 5deci dacă sunteți îngrijorată de faptul că copilul dumneavoastră ar putea avea valorile fierului în organism  scăzute, ar trebui să consultați un medic.