Eisen ist ein lebenswichtiger Nährstoff für den Körper, den Sie über die Nahrung aufnehmen können. Er wird für Ihre geistige und körperliche Gesundheit und für das Aufrechterhalten Ihres Energiepegels benötigt. Der körpereigene Bedarf kann manchmal die Versorgung übertreffen, was zu Eisenmangel führen kann. Eisenmangel kann viele Symptome hervorrufen, wie Erschöpfung, Schwindel und Atemnot. Wenn Sie Symptome bemerken, sprechen Sie unbedingt mit Ihrem Arzt, damit die Ursachen abgeklärt werden können. Wenn das Testergebnis einen niedrigen Eisenwert aufzeigt, empfiehlt Ihr Arzt möglicherweise eine Eisentherapie.

Wieso ist Eisen so wichtig für Ihre Gesundheit?

Eisen ist ein lebenswichtiger Nährstoff für den Körper, den Sie über die Nahrung aufnehmen können. Dieser Nährstoff wird für Ihre geistige und körperliche Gesundheit benötigt und damit der Körper ständig über genügend Energie verfügt.1,2,3 Eisen kommt in einer Substanz vor, die Hämoglobin heisst und sich in den roten Blutkörperchen befindet. Hämoglobin transportiert Sauerstoff im Blut von den Lungen in den restlichen Körper.4 Sauerstoff wird im Gehirn für die Konzentration und in den Muskeln für die physische Energie benötigt.5 Eisen ist auch für ein gesundes Immunsystem erforderlich, um Infektionen abzuwehren.6

 

Was geschieht, wenn Sie nicht genügend Eisen aufnehmen?

Wenn der Eisenwert im Körper niedrig ist, kann dies zu Eisenmangel führen. Die empfohlenen Eisenwerte im Körper unterscheiden sich je nach Person, wobei es auf das Alter und Geschlecht ankommt.7 Eisenmangel ist der häufigste Nährstoffmangel auf der Welt.8

Im Laufe der Zeit kann Eisenmangel dazu führen, dass Ihr Körper weniger gesunde rote Blutkörperchen produziert. Dieser Zustand nennt sich Eisenmangelanämie. In Industrieländern weisen zwei bis vier Prozent der Bevölkerung Eisenmangelanämie auf.7,9,10 Obwohl es viele Symptome zu Eisenmangelanämie gibt, ist eines der häufigsten Anzeichen Müdigkeit und Erschöpfung.1 Die Ursache liegt darin, dass das Blut den Sauerstoff weniger gut in den Körper transportieren kann.4

Wenn Eisenmangel unbehandelt bleibt, können Langzeitfolgen Ihrer Gesundheit schaden. Erschöpfung und andere Symptome von Eisenmangel können auch Ihre Lebensqualität beeinträchtigen und Ihre Konzentrationsfähigkeit und Arbeitsleistung verringern.3 Wenn Sie glauben, dass Sie Anämie oder Eisenmangel haben, sprechen Sie mit Ihrem Arzt, damit weitere Abklärungen gemacht werden können.

 

Verweise