Говоря простым языком, без достаточного количества железа организм человека не может функционировать должным образом. Железо требуется буквально везде. Оно является незаменимым элементом для образования эритроцитов, а также частью эффективного функционирования сердца и скелетных мышц.3 Железо также играет ключевую роль в борьбе с инфекциями и заболеваниями4, оно обеспечивает поддержание необходимого уровня энергии в организме4, а также принимает участие в нормальном функционировании головного мозга.
Низкий уровень запасов железа (дефицит железа) может повлиять практически на все сферы жизни, например, ваш метаболизм, физическое и
Дефицит железа – это состояние, при котором в организме содержится недостаточное количество железа, чтобы организм мог нормально функционировать.6
психическое здоровье, продуктивность на работе и даже сексуальную функцию.4,7 Согласно данным Всемирной организации здравоохранения, дефицит железа может привести к снижению физической работоспособности на 30%.8
Хотите узнать обо всех функциях железа в организме? Ознакомьтесь с инфографикой «Роль железа».
Дефицит железа – основная причина анемии.9 Железодефицитная анемия развивается, когда уровень железа настолько низок, что организм больше не может производить достаточное количество гемоглобина, необходимого для образования здоровых эритроцитов.10 Гемоглобин – это белок, который содержится в эритроцитах и переносит кислород ко всем органам и тканям, что крайне важно для их правильного функционирования.11
Чтобы лучше понимать, что означают различные показатели уровня железа.
Существует клиническое отличие между дефицитом железа и железодефицитной анемией.6 Низкий уровень железа (дефицит железа) еще вовсе не означает, что у пациента будет развиваться железодефицитная анемия. Чтобы определить, имеется ли у человека дефицит железа или железодефицитная анемия, выполняют анализ крови, в ходе которого определяется ряд показателей:
- Концентрация гемоглобина: это основной компонент эритроцитов, которому нужно железо для транспортировки кислорода по организму. Анализ крови позволяет определить, находится ли гемоглобин в пределах нормальных значений, ожидаемых для данного возраста, пола и физиологического состояния человека (например, во время беременности).9 - Однако сам по себе уровень гемоглобина как показатель не может использоваться для диагностики дефицита железа.12
- Сывороточный ферритин: позволяет узнать запасы железа в организме.13
- Насыщение трансферрина (НТЖ): позволяет установить, сколько из депонированного в организме железа доступно и может использоваться для формирования новых эритроцитов.14
Дефицит железа - весьма распространенное состояние, которое наблюдается у каждого третьего жителя нашей планеты.2 Чаще всего это состояние встречается среди женщин репродуктивного возраста, а также среди беременных женщин и детей в возрасте до пяти лет.15 Например, в Европе дефицит железа выявляется у 33% женщин репродуктивного возраста, у 77% беременных женщин и у 48% детей.15
Дефицит железа также характерен для людей, страдающих хроническими воспалительными заболеваниями. По некоторым оценкам, эта патология проявляется у 37-61% пациентов с хронической сердечной недостаточностью (ХСН), у 24-85% пациентов с хронической почечной недостаточностью (ХПН) и у 13-90% пациентов с воспалительными заболеваниями кишечника (ВЗК).6
Несмотря на серьезные последствия и широкую распространенность дефицита железа,16 данное состояние по-прежнему недостаточно хорошо распознается.17,18 В результате многие люди просто не знают, что их здоровье и благополучие находятся под угрозой. Даже те, кто хорошо осведомлен о проблеме дефицита железа, не всегда могут распознать симптомы данного состояния.19
Именно из-за того, что многие не осознают проблемы дефицита железа, мы стремимся рассказать людям о симптомах этого состояния и его воздействии на здоровье. Если вы обнаружили у себя какие-либо из симптомов дефицита железа, обратитесь за консультацией к врачу. Чтобы больше узнать о многочисленных разнообразных симптомах, воспользуйтесь разделом "Проверить симптомы".
Последствия дефицита железа для разных людей могут различаться, однако, в целом, для таких людей характерны ухудшение общего состояния здоровья и самочувствия, а также повышенная утомляемость.20 Даже при отсутствии анемии нехватка железа может существенно сказываться на здоровье и вызывать обострение хронических заболеваний, что может привести к повышенному уровню заболеваемости и смертельным исходам.6 Дефицит железа у ребенка может привести к нарушению когнитивного развития и развития моторики.21
 |
Потеря крови Потеря крови во время менструации означает, что для предотвращения дефицита железа женщинам требуется вдвое больше железа в рационе питания, чем мужчинам.22 Женщины, теряющие больше крови во время менструации, в большей степени подвержены риску дефицита железа и поэтому обязательно должны консультироваться со специалистом. Потеря крови может способствовать развитию дефицита железа также у пациентов с воспалительными заболеваниями кишечника (ВЗК), хронической сердечной недостаточностью (ХСН) и хронической почечной недостаточностью (ХПН).6 |
 |
Воспаление Воспаление, связанное с определенными хроническими заболеваниями, например, ВЗК, ХСН или ХПН, может приводить к снижению количества железа, поглощаемого кишечником, и, как следствие, к дефициту железа.6 |
 |
Лекарственные препараты Некоторые лекарственные препараты, используемые для лечения ХСН или ХПН, могут вызывать потерю крови, снижение всасывания железа в кишечнике или повышенную потребность в железе.6 |
 |
Рост Железо необходимо для развития организма, при этом потребность в железе особенно увеличивается в период роста. Эта потребность характерна для плода во время беременности, а также для детей в младенческом возрасте (до пяти лет) и в юности.23 |
 |
Питание Железо присутствует в продуктах как животного, так и растительного происхождения, однако железо, которое содержится в животных продуктах, лучше усваивается организмом.24 К продуктам с высоким содержанием железа относятся красное мясо (печень, говядина и т. д.), яйца, бобовые, фасоль, орехи и семена.8 Ограничительные диеты, обусловленные добровольным выбором человека (вегетарианские диеты, в том числе строгие), или применяемые в связи с хроническими заболеваниями, сопряжены с риском развития дефицита железа.25,26,27 |
Симптомы дефицита железа весьма разнообразны и могут совпадать с симптомами других заболеваний, поэтому установить диагноз непросто.6,7 Крайне важно составить список всех выявленных симптомов вместе с медицинским специалистом и проверить их с помощью раздела "Проверить симптомы".
Если после обсуждения анамнеза специалист заподозрит дефицит железа, вам потребуется сдать кровь на анализ, чтобы проверить количество эритроцитов и уровни железа в организме.7 Это простая процедура, которая состоит в заборе небольшого количества крови (обычно из вены на руке). Лаборатория выполнит анализ крови по нескольким показателям, которые помогут определить дефицит железа и его выраженность. Необходимое количество железа зависит от особенностей организма, поэтому результаты исследования необходимо обсудить с вашим врачом.18
Крайне важно своевременно выявить дефицит железа или железодефицитную анемию и приступить к лечению, поскольку в противном случае возникает не только значительный риск снижения качества жизни и ухудшения состояния здоровья в целом, но и опасность обострения имеющихся хронических заболеваний.2,6 Если вы предполагаете, что вашему организму не хватает железа, обратитесь за консультацией к специалисту. Используйте разделы "На приеме у врача" и "проверить симптомы", чтобы подготовиться к консультации со специалистом.
Каковы причины дефицита железа?
Последствия дефицита железа для разных людей могут различаться, однако, в целом, для таких людей характерны ухудшение общего состояния здоровья и самочувствия, а также повышенная утомляемость).20 Даже при отсутствии анемии нехватка железа может существенно сказываться на здоровье и вызывать обострение хронических заболеваний, что может привести к повышенному уровню заболеваемости и смертельным исходам.6 Дефицит железа у ребенка может привести к нарушению когнитивного развития и развития моторики.).6
