在您妊娠期间，您可能已经非常清楚需要确保自己拥有您的婴儿所需的所有营养素，现在他们已经到来，重点肯定是在他们身上。但是，为了您和您婴儿的健康，继续照顾好您自己的营养非常重要。

在您婴儿出生之后您患有缺铁性贫血可能会：

  • 增加您出现产后抑郁的几率1
  • 降低您的抗感染能力2
  • 引起压力感和焦虑感3
  • 引起疲乏4和疲惫
  • 引起乳汁不足综合征5
  • 降低您的乳汁质量6

出现上述任何一种情况都会使人精疲力尽，使得更难照顾您的婴儿2。铁水平低也可能影响您与您婴儿的情感关系2。然而，需要知道的是，通过治疗您的缺铁性贫血，可改善其对母子互动的影响7

。

产后抑郁

患有产后抑郁可能会严重地影响您和您婴儿的健康及情绪健康1。即使您是正常分娩，如果您在一周后出现贫血，那么您更有可能在您婴儿大约一个月大的时候出现抑郁的症状1

。

疲乏和疲惫

对于新父母来说，谈话的主要话题之一是“您睡了多少觉？”人们普遍认为，照顾新生儿会让您睡眠不足。然而，超过作为新父母的正常疲倦程度的极度疲乏，是您可能缺铁的一个体征8

。

疲乏也可能影响您的乳汁供应9，这仅仅是因为您过于疲倦以至于无法满足新生儿的需求，并且您需要别人帮助在您休息时使用奶瓶喂养婴儿。但是，维持您的乳汁供应需要一个持续的供需关系。

如果您认为您可能正在遭受疲乏，那么您可以填写我们的“疲乏问卷”。您可以使用此问卷的结果来与您的医生或助产士讨论您的感受。

母乳喂养

母乳喂养对您和您的婴儿都有好处，但这并不像看起来那么容易。成功的母乳喂养取决于不同的身体、社会和情感因素，包括健康饮食。患上称为“乳汁不足综合征”的病症的几率与缺铁性贫血相关5。这种综合症反过来又会影响您母乳喂养的时间5。

母乳的重要作用之一是向您的婴儿提供抗体，其可帮助他们抵御感染6。如果您患有缺铁性贫血，那么与不患有缺铁性贫血的人相比，您的乳汁中可能含有较少的抗体，并且含有不同水平的脂肪和热量6。您婴儿的免疫系统所需的其他物质也可能较少6。

我能做些什么？

越早诊断出缺铁，就能越早得到治疗。看一看“症状浏览器”，并与您的医生或助产士讨论您拥有的任何问题。

如果在您妊娠期间向您给予了铁剂片剂，但因为副作用而发现其难以服用，则记得在您的约诊中提及此事。

照顾好您自己，并享受那些和您的婴儿在一起的珍贵时刻。

Woman and baby in pool

参考文献