Ο σίδηρος είναι σημαντικός για τη γυναικεία υγεία
Ως γυναίκα, υπάρχουν διαστήματα κατά τα οποία έχετε αυξημένες πιθανότητες να εμφανίσετε έλλειψη σιδήρου (κατά την περίοδό σας) ή που χρειάζεστε επιπλέον ποσότητα σιδήρου, όπως κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και μετά τον τοκετό. Επίσης, θα ήταν καλό να σκεφτείτε τα επίπεδα σιδήρου των παιδιών σας σε ορισμένες περιόδους, ειδικά όταν αναπτύσσονται γρήγορα ή όταν ξεκινήσει η περίοδος της κόρης σας. Έτσι, σε όποιο στάδιο της ζωής σας κι αν βρίσκεστε, ο σίδηρος θα πρέπει να αποτελεί σημαντικό μέρος αυτής.
Έμμηνος ρύση
Η περίοδος είναι μεγάλο ορόσημο στη ζωή ενός κοριτσιού και αποτελεί σημαντικό κομμάτι της γυναικείας φύσης. Πέρα από τη μηνιαία ανησυχία για τις σερβιέτες/τα ταμπόν, τους πόνους στην κοιλιά και τη γενικότερη αδιαθεσία, η περίοδος επιβαρύνει αρκετά τον οργανισμό και τις αποθήκες σιδήρου του
Δημιουργώντας οικογένεια
Όταν αρχίσετε να σκέφτεστε την απόκτηση ενός μωρού, υπάρχουν ορισμένα πράγματα που σας έρχονται στο μυαλό, όπως η μείωση του αλκοόλ και της καφεΐνης και ίσως η λήψη ενός συμπληρώματος φυλλικού οξέος. Ωστόσο, ενδέχεται επίσης να πρέπει να παρακολουθείτε τα επίπεδα σιδήρου σας
Εγκυμοσύνη
Συγχαρητήρια, είστε έγκυος. Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι σημαντικό να προσέχετε τι τρώτε. Ο σίδηρος είναι απαραίτητος για τη διατήρηση της υγείας σας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και για την ανάπτυξη ενός υγιούς μωρού.
Τοκετός και πρώτες ημέρες
Το να μεγαλώνετε ένα μωρό απαιτεί πολλά από το σώμα σας, όπως και το να το φέρετε στον κόσμο. Εάν διασφαλίσετε ότι τα επίπεδα σιδήρου σας είναι επαρκή, αυτό θα σας βοηθήσει να ανταποκριθείτε στις προκλήσεις του τοκετού και θα σας επιτρέψει να αντιμετωπίσετε και να απολαύσετε τις πρώτες ημέρες με το μωρό σας.
Σίδηρος για υγιή παιδιά
Η μητρότητα σας αλλάζει τη ζωή. Ο σίδηρος είναι ζωτικής σημασίας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και συνεχίζει να παίζει σημαντικό ρόλο στη διατήρηση της υγείας των παιδιών σας, από τη βρεφική έως την εφηβική ηλικία.
