Depois do choque inicial do primeiro período, a menstruação torna-se gradualmente parte da vida. Pode aprender a identificar o início da perturbação emocional, abastecer-se de analgésicos para lidar com as cólicas e certificar-se de pôr pensos e tampões na mala. Contudo, além de ter de lidar com o lado prático do período, este pode estar a exigir mais do seu corpo do que imagina.

Durante o período, perde sangue, que contém ferro. Esta perda significa que as mulheres precisam de até duas vezes mais ferro na sua alimentação do que os homens.1

Se a quantidade de ferro na sua alimentação não for suficiente para repor a quantidade perdida com o período, pode ficar com deficiência de ferro. A deficiência de ferro significa que não há ferro em quantidade suficiente para suprir as necessidades do corpo.2  A deficiência de ferro pode causar anemia por deficiência de ferro, uma patologia em que o corpo não consegue produzir o número necessário de glóbulos vermelhos saudáveis.2  A deficiência de ferro ou a anemia por deficiência de ferro pode fazê-la sentir-se exausta, com dificuldades de concentração e menos apta a combater infeções.3 

Hemorragia uterina anómala e deficiência de ferro

Mesmo que acredite não ter HUA, pode, ainda assim, ter dificuldade em repor o ferro que perde durante o período. A deficiência de ferro é comum nas mulheres e pode ter impacto na sua saúde em geral.

Sinais de deficiência de ferro

O cansaço pode parecer uma consequência normal do período, mas se a sua exaustão é extrema e não costuma sentir-se melhor entre os períodos, pode estar com fadiga, possivelmente causada por deficiência de ferro.5 Pode usar o nosso  Questionário de Fadiga  para avaliar o seu nível de cansaço e usar os resultados como ajuda para explicar ao seu médico como este cansaço está a afetar a sua vida.

Outros sinais de deficiência de ferro e anemia por deficiência de ferro incluem palidez6  e facilidade em perder a concentração.3  Saiba mais sobre os sinais e sintomas da deficiência de ferro com o nosso explorador de sintomas.

Posso ter deficiência de ferro. Que posso fazer?

Os períodos são algo tão natural na sua vida, que pode não lhe ocorrer falar sobre eles com o seu médico. Pode sentir que, embora tenham um fluxo abundante, só precisa de aprender a lidar com eles. Mas se os seus períodos estão a ter um impacto na sua vida, quer sejam abundantes ou não, deve procurar aconselhamento. Não se esqueça de que pode pedir para falar com uma médica ou pode sentir-se mais à vontade falando primeiro com uma enfermeira.

O seu médico pode solicitar-lhe uma análise ao sangue e este guia pode ajudá-la a perceber os resultados. Uma  alimentação saudável e equilibrada também ajuda a manter as suas reservas de ferro no nível ideal.

Lembre-se de que o período é simplesmente algo que faz parte da vida. Não se deixe dominar por ele.

Hemorragia uterina anómala

Emily, 32 anos | Noiva | Profissional

Heavy Menstrual Bleeding Preview Image

Na faculdade, começava a sentir-me tonta quando me levantava demasiado depressa. A minha mãe deu-me alguns suplementos. Eu pensei que estes comprimidos iriam ajudar-me e que as minhas tonturas se deviam simplesmente ao estudo e às visitas aos amigos. Uns anos mais tarde, quando fui promovida no trabalho, as tonturas tornaram-se mesmo fortes. Por vezes, tinha de voltar a sentar-me para não desmaiar. Tinha dores de cabeça e andava sempre muito exausta; demasiado cansada para sair com os meus amigos. O meu noivo também me disse que eu andava mais rabugenta que o habitual. O meu novo emprego implica trabalhar longas horas e causa-me problemas em dormir porque fico preocupada. Por isso, assumi sempre que os meus sintomas se deviam ao meu estilo de vida agitado.

Nunca tinha percebido que os meus períodos eram anormais até ter conversado com uma amiga chegada sobre o meu cansaço. Ela ficou surpreendida com a duração dos meus períodos e por eu ter de me levantar durante a noite para mudar o penso. Reparei que me sentia mais cansada e tonta durante o período e por isso achei que talvez os meus períodos me estivessem a afetar.

O cansaço foi o que mais me aborreceu. O mundo parecia constantemente enevoado, não me conseguia concentrar e era por vezes muito difícil manter-me acordada, mesmo no trabalho. Se dormisse durante o fim de semana, sentia-me um pouco melhor, mas nem mesmo passar muito tempo deitada me ajudava verdadeiramente. Como gosto de fotografia, sentia-me menos tensa sempre que saía para tirar fotos ou ir a uma exposição — mas depois ficava demasiado exausta para fazer o que quer que fosse à noite.

Com o casamento a aproximar-se, percebi que não podia continuar nesta luta diária e fui à minha médica. Ela disse-me que os meus períodos, e a consequente perda de ferro, poderiam ser uma das razões pelas quais me sentia tão exausta. Fiz então análises ao sangue para procurar anemia e verificar os meus níveis de ferro e os resultados revelaram que tenho efetivamente anemia por deficiência de ferro causada pelos meus períodos abundantes. A médica iniciou o tratamento e já me sinto melhor. Agora, espero ter energia para fazer todas as coisas que quero fazer e desfrutar ao máximo do casamento e do tempo com o meu novo marido!

Referências