Беременность

Узнав о беременности, вы наверняка испытаете бурю эмоций – от сильной радости до тревоги. Вы сразу начинаете вспоминать последние несколько недель: «Я же выпила бокал вина, вдруг это навредит ребенку?» В этом состоянии вы начинаете уделять намного больше внимания тому, что вы едите или пьете – и это правильно.

Но помимо того, что необходимо исключить из рациона потенциально опасные продукты, нельзя забывать и о том, в чем потребность организма возрастает. Вы не можете начать есть за двоих, но вам нужно повысить поступление определенных питательных веществ, например, железа, для обеспечения своего здоровья и здоровья ребенка.

Железо для здоровой беременности

Развитие ребенка во время беременности – это уникальный опыт, который требует многого от организма женщины. Несмотря на то, что ваш организм приспособлен для этого, вам необходимо убедиться, что у вас нет дефицита ряда питательных веществ.

Железо важно не только для поддержания работы вашего организма, но и для адаптации ко всем изменениям, происходящим во время беременности.

Железо для здоровья ребенка

Железо необходимо для правильной работы всех органов, особенно во время их развития.Вам необходимо не только обеспечить организм ребенка железом для развития в утробе матери, но и помочь ему запастись железом для роста после рождения. Узнайте больше об участии железа в развитии вашего ребенка.

Как понять, что у меня дефицит железа?

Некоторые из признаков дефицита железа – это ощущение вялости или изнуренности, бледность и одышка. Вы можете ознакомиться с другими признаками дефицита железа в разделел "Проверить симптомы".

Сильную тягу к определенным продуктам обычно не воспринимают всерьез. Например, если вы среди ночи отправляетесь за мороженым или постоянно хотите соленых огурцов.  Но при железодефицитной анемии вам может хотеться съесть что-то несъедобное, например, лед или даже грязь. Если вы заметили у себя желание съесть что-то странное или какие-либо другие признаки дефицита железа (например, предобморочное состояние или чувство переутомления), вам следует проконсультироваться с врачом, который сможет определить наиболее вероятную причину ваших симптомов.

Возможно, у меня дефицит железа. Что я могу сделать?

Хотя ваш врач или акушерка проверят у вас наличие признаков железодефицитной анемии (при которой в вашем организме недостаточно железа для созревания необходимого количества эритроцитов), даже при отсутствии анемии у вас по-прежнему может быть дефицит железа. Это состояние тоже может повлиять на ход беременности, ³ поэтому важно знать симптомы дефицита железа и способы способы увеличения железа в  рационе.

Если вы переживаете, что у вас может быть дефицит железа, запишитесь на дополнительный прием к своему врачу. При необходимости он проверит ваш уровень железа и проконсультирует вас.

Вы сможете использовать результаты Теста, чтобы рассказать врачу о том, как переутомление влияет на вашу жизнь.

Помните, что ваша потребность в железе меняется каждый триместр, поэтому проследите за тем, чтобы ваш врач контролировал уровень железа на протяжении всей беременности.

Слово пациентам

Марина, 27 лет | Замужем | 30 неделя беременности | Работает полный рабочий день

Когда я узнала, что забеременела, я была в восторге. Мы сразу купили все необходимые книги, и я стала следить за тем, чтобы регулярно принимать витамины для беременных. Но затем началась тошнота, и я чувствовала себя просто ужасно. А еще было крайне утомительно притворяться на работе, что у меня все нормально. Во время своего первого приема у акушерки я сдала кровь, чтобы специалисты смогли проверить уровень гемоглобина на предмет анемии и провести ряд анализов для оценки здоровья ребенка. Хотя формально у меня не было анемии, мне сказали, что мои показатели были пограничными, и что мне нужно постараться увеличить количество железа в питании. Еще через несколько недель тошнота перестала меня беспокоить, я чувствовала себя хорошо и радовалась своему растущему животику.

Из-за того, что я чувствовала себя хорошо и была занята подготовкой к рождению ребенка, я не всегда принимала витамины и думала, что это не особо важно. Спустя некоторое время я стала чувствовать себя все более и более уставшей. Я думала, что это просто вызвано беременностью и постаралась как можно больше отдыхать – но отдыха никогда не было достаточно. Мне было сложно сосредоточиться на работе, но коллеги просто шутили, что у меня «мозг беременной», поэтому я думала, что чувствовать себя так во время беременности вполне нормально. Чтобы контролировать ситуацию, я постаралась быть более организованной и составляла множество списков. Я планировала проводить как можно больше времени с друзьями до рождения ребенка, но после рабочего дня мне хотелось просто пойти домой и лечь отдыхать.

На следующем приеме я рассказала акушерке о своей сильной усталости, и она вновь проверила мой уровень гемоглобина. В этот раз у меня уже точно была анемия: оказалось, что это состояние очень часто встречается у беременных женщин. Поскольку наиболее вероятной причиной анемии был дефицит железа, сейчас я прохожу лечение железодефицитной анемии. Это лечение действительно мне помогло: теперь я более продуктивна на работе и не чувствую себя вечно уставшей. Я вновь с радостью жду появления ребенка и чувствую достаточно сил для того, чтобы спланировать все, что понадобится моему малышу.