الحديد لطفل صحي

النمو، ثم النمو، ثم النمو. هذا ما يفعله الأطفال. وللقيام بذلك يحتاجون إلى الحديد.

يستخدم طفلك الحديد الذي يحصل عليه منك لصنع خلايا الدم الحمراء أولًا. إذا لم يكن هناك ما يكفي من الحديد، فمن المحتمل أن تتعرض أجزاء أخرى من الجسم، مثل القلب، والعضلات، والمخ للخطر. ¹في الواقع، يمثل الحديد أهمية بالغة لنمو مخ سليم بحيث يمكن للأطفال الذين كانت أمهاتهم يعانين من نقص الحديد أن يكون معدل ذكاءهم أقل.² كما يمكن أن يتأثر نظام المناعة لدى الطفل (الذي يساعده على مقاومة العدوى بمجرد ولادتهم).²

يحتاج طفلك إلى الحديد ليس فقط للنمو في الرحم - فالحديد ضروري أيضًا للنمو بعد ولادته.² ونظرًا لأن حليب الثدي لا يحتوي على الكثير من الحديد، ³ يستخدم طفلك الحديد الذي كان يخزنه خلال الثلاثة أشهر الأخيرة من الحمل. سيكون لدى الطفل السليم الذي يتمتع بصحة جيدة ما يكفي من الحديد للحفاظ على نموه بشكل طبيعي حتى يبلغ من العمر 4-6 أشهر. ³ بعد ذلك يبدأ في الحصول على الحديد من الطعام الصلب الذي يأكله، أو ربما من الحليب الاصطناعي. لمعرفة المزيد عن الحديد وطفلك بعد الولادة، راجعي قسم "الحديد وطفلك".

يمكن أن تتأثر مخازن طفلك من الحديد حتى لو كانت مستويات الحديد لديك منخفضة ولكنك لا تعانين من فقر الدم الناجم عن نقص الحديد،² لذا احرصي على الالتزام بنظام غذائي غني بالحديد.

مكملات الحديد غير الضرورية ليست صحية لك أو لطفلك، لذلك تحدثي دائمًا إلى طبيبك قبل إضافة مكمل غذائي إلى نظامك الغذائي، خاصةً إذا لم تكن لديك علامات على نقص الحديد.